骨盆前倾可以通过锻炼来纠正。首先,平支撑,俯卧在垫子上,用四肢托起身体,收缩小腹和臀部,使身体呈直线,一次一分钟,每天训练十分钟。
第二,仰卧起坐,仰卧起坐主要锻炼腰和腹部的力量,因为骨盆前倾的人的腰和腹部的力量很弱,一旦力量增加,那么骨盆前倾的症状就会减轻。
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