问题分析:汗蒸和瑜伽的减肥都是很好的,汗蒸效果要快一些,但是不建议短时间捏多次进行汗蒸。汗蒸还可以强化肝脏功能,调节神经功能,减轻压力和疲劳。
意见建议:瑜伽也是很好的,锻炼身体,锻炼身体的柔韧性,增加抵抗力,两者可以互相的结合,单一的方式也比较的枯燥,不容易坚持。