这个建议你吃点理气的中药调理一下,中药的话,见效是比较慢的,通常需要一个过程,不要着急停药,一般一星期是不够的,这个你得按疗程服用,你目前的情况考虑是心理作用也有一定的关系,晚上平躺之后,你试着转移下注意力,可以听听舒缓的音乐,或者试听一下你自己感兴趣的资讯。