治疗减肥便秘最有效的方法是从生活习惯中做起,要做到忌烟忌酒以及辛辣的食物;增加含纤维素较多的蔬菜和水果;适当的摄取粗糙而多渣的杂粮,如:玉米、大麦;
吃些具有润滑肠胃作用的食物,如:蜂蜜;多喝水;多参加体育运动,给增强肠胃的活动,使食物消化的更快。