到医院骨科就诊一下,做一下腰椎的核磁检查,根据检查结果再做针对性治疗,如果有腰椎的病变,可以牵引、按摩和理疗,可以用些营养神经的药物维生素。
平时注意休息,避免长时间的久坐久站,适当活动,平时饮食注意避免辛辣和油腻。