根据您的描述血压舒张压110,收缩压140是属于高血压,低压超过90,或高压超过140就算是高血压了。首先建议戒烟,因为烟中的尼古丁会导致神经兴奋,血管痉挛,低压升高。
规律饮食,即食辛辣油腻,少盐少油,保持心情舒畅,勿大怒大悲。