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患者提问
BMI28.4,人比较虚
减肥指导,日常饮食,运动量确定注意事项
提问时间:2020-06-13 02:27
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你这种情况建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。
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