饮食要平衡多样化除米面杂粮均衡食用外要多吃绿色的新鲜蔬菜常吃鱼类瘦肉鸡蛋豆制品牛奶蒜洋葱醋水果等少吃动物油及糖奶油不狂饮暴食勿饮烈酒咖啡和浓茶多吃些木耳山楂有助于降血脂同时要加强锻炼。
(1)消脂减肥茶:生首乌30g生山楂15g草决明15g冬瓜皮20g乌龙茶3g.先将首乌等四味共煎去渣以其汤液冲泡乌龙茶代茶饮用每日1剂.连续饮用二月为一疗程一般服用3~5疗程.此方有降脂活血降压利水等功用.(2)决明子海带汤:草决明20g海带30g.水煎滤药除渣吃海带饮汤每日1次一月为一疗程一般服用1~3疗程此方有祛脂降压作用适用于高血脂高血压冠心病或肥胖病人食用.(3)首乌片:每次口服5片一日3次连服2~4个月.本药的降脂作用主要机理是滋补肝肾调整人体阴阳平衡.有关实验研究表明首乌含大黄根酸能促进肠道运动阻止或减少脂类在肠道吸收因而血脂下降。