你好,根据你描述的这些情况来看,肾虚。这个肾虚首先要多喝开水,如果会手淫还要坚决戒掉手淫,可以吃肾宝,六味地黄丸,这个肾浊汤是补肾的,但是效果是因人而异的,还要注意休息,注意卫生,生活要有规律,不要熬夜,辛辣,刺激的食物不要吃,要以清淡的食物为主,还要加强锻炼身体。
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