病情分析:你好。根据你的情况来看一方面可能与个人性格内向、或者自信心不强,害怕社交等心理造成的不良现象。另外也可能与个人不良的习惯导致。
意见建议:平时多学习,丰富自己的知识面。多与别人交流,这样可以提高自己自信心。和别人交流时,不要过于紧张,控制好自己的情绪,调整好心态,多交流,这样可以改善的。