肾阴虚的症状为“热,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。你的情况属于肾阴虚。1?六味地黄丸可以吃的,比较对症,2?六味地黄丸最好按说明吃,并且吃的时间要长,像你的情况吃一年都可以,尤其是秋冬季坚持吃下去。
在吃的刚开始最好能禁欲三个月,要不然效果就没有了。3?吃六味地黄丸是最好能停掉龙胆泻肝丸,龙胆泻肝丸是泄阳的。比较对冲。
?食疗及运动??在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅、健肾强身之效,增强自身抵抗力。
肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。实生活中肾虚者不乏其人,平时需要常吃一些补肾食品。
比如:动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效