轻度的缺氧会产生头疼头晕,心悸心慌等心脑疲劳不适,如果缺氧症状不能及时消除,将会引起器官功能退化,使健康受到威胁.缺氧给人体带来的危害主要体现在对呼吸系统和心,脑的影响上.指导意见,每天早晨有氧锻炼1530分钟(跑步等)2,多喝点红枣汤等补血的食品