你好。你可能是太劳累或者是缺钙引起的。可以去正规的医院抽血查一下电解质的情况。建议你平时适当地参加一些体育锻炼。
晚上睡觉前可用热水泡泡脚,睡觉前不要喝咖啡和的刺激性的食物,睡觉时双手尽量放在小腹上,这样可能会增加睡眠的。希望我的回答能够帮助到你。
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