你体质不好导致的,或低血压,或贫血,有的时候还跟个人的体质有一定的关系。有利于促进铁的吸收,治疗贫血,多吃一些含铁的食物,不宜吃一些过于辛辣和油腻生冷的食物,以免引起胃肠道不适的症状,多喝一些温开水促进代谢。