紫苏籽油的用法:直接饮用,日均服用5-10毫升,滴在温米饭、面包或馒头上,儿童酌减至1-5ml。巧拌凉菜,添加到凉菜或沙拉中。
靓汤调味,滴入煮熟的粥、汤、牛奶中。烘焙糕点,将有机营养油代替氢化油或奶油烘焙糕点。自制调配,同大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1:5—1:10的比例混合后食用。