腰果是一种营养价值很高的干果,吃腰果不但可以美容养颜,还可以提高人体的抵抗力,腰果中含有许多可以软化血管的营养元素,食用的话还可以预防心血管病。
孕妇吃腰果能补充各种维生素,还能补充铁和锌元素,但是因为腰果里含有过敏原,过敏体质的孕妇食用时要谨慎。