出现状况的原因是在这段时间里剧烈的活动。可以用热敷和按摩治疗。它将慢慢改善。小心不要长时间从事这样的活动。如果长时间这样做,也对的健康有害。
可每天适当地开展活动。然而如果坚持这样的活动,疼痛会慢慢消失。