腰背痛或腰背痛合并腿痛是慢性腰肌劳损的主要表现。疼痛的部位和轻重因人而异。疼痛的性质也有不同,有的比较局限,病人能清楚指出疼痛的部位;
有的疼痛深在,区域模糊;有的疼痛只限于腰部或臀部;有的可向下肢放射。在生活中,稍有不注意就会很容易发生腰部的急性扭伤,尤其是像冬天下雪的天气,路面比较滑,容易让人摔倒,就会对腰部造成扭伤,如果对腰部发生的扭伤没有急时的进行治疗,或者治疗不彻底,就会导致组织损伤的修复不够充分,就会造成腰肌劳损,想要预防腰肌劳损就会尽量避免给腰部带来创伤。