问题分析:您好,随着年龄增长,老年人的消化吸收功能会逐渐下降。肉类食品含有较多的脂肪,较难被消化。意见建议:目前人们对脂肪的摄入超标,而蛋白质相对不足。
可以适当吃些鱼,肉饼,蛋,奶,豆腐,豆浆,这些都属于优质蛋白。