内分泌失调:饮食上注意食物多品种、多变化,搭配合理,多食用蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食物,烹调用油以植物油为主,动物油为辅。
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视放松身心,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激,避免内分泌失调。