您好您的这个情况一天喝400ml牛奶是稍微偏多,我建议注意积极的控制一下比较好的,可以上午喝200ml,晚上喝200ml就足够了。
指导意见您的这个情况我建议您不必太紧张的,稍微喝多了之后脂类摄入过高,我建议每天控制在400ml左右就足够了,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,希望我的回答可以给您带来帮助,祝您健康幸福。