最近有点高血压怎么办

病人很有可能是由于长时间的疲劳，睡眠不规律而造成的一种生理性的血压增加改变，病人最近还是要保持充足的睡眠，是控制和恢复血压的前提条件。

病人可以适当的多喝水，喝牛奶，有提高人体抵抗力，可以很好的降低血压的作用效果。注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴。