您好。经常吃生冷的食物,睡眠不好,用冷水的话,都有可能导致痛经的,所以要有良好的生活习惯和饮食习惯。意见建议:。
可以服用益母草颗粒,或是姜和红糖水一起泡服,都有缓解疼痛的作用。不要用冷水,要用热水。多喝热水。睡觉之前用温水泡脚,多穿些,如果实在是很痛的话,最好躺在床上休息。
月经期间最好不要洗头发洗澡,平时也要注意不要吃生冷的食物。