你好,平时有没有不开心,话少,做事情没有兴趣,缺乏动力,自我感觉差呢?建议可以到心理科进一步检查明确,平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,尽量通过聊天,唱歌等宣泄不良情绪,多看看事情好的方面。