24小时内用冷敷法,防止淤红加重,24小时后可以热敷,促进红肿吸收.可以用些活血化淤药内服或外敷。可以煮鸡蛋在淤青处滚动,也可以在24小时之后(如果不着急最好是48小时后)热敷,并用活血化淤的药酒揉搓.切记不可以在24小时内热敷揉搓,这样只会更肿更青,因为会加剧毛细血管出血