你好,这个情况一般多是局部肌肉和软组织损伤导致的,多可以逐渐恢复的。建议近期尽量注意休息,可以使用些热毛巾热敷一下,涂抹些红花油或者云南白药,轻轻按揉一下的,可以较好地改善局部循环,促进肿痛症状尽快消退的。