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医生回答
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你好，失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张引起的。平时你要多注意饮食，要以清淡食物为主，睡前泡脚，改善睡眠。
你好，失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张引起的。平时你要多注意饮食，要以清淡食物为主，睡前泡脚，改善睡眠。
病情分析：
多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
指导意见：
建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
以上是对“烦心睡不着觉，还多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
您好，不要吃太油腻的食物，因为此类食物会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等
病情分析：
您好，这样的轻微的撞击应该是没有太大的问题的，这个阶段睡眠时间一般不规律的，如果不舒服，可以睡眠时间就短。
指导意见：
可以用中药的王氏保赤丸口服。如果有呕吐的情况就需要到医院做一下检查，包括CT或者核磁。
观察精神变化。腹泻可能是消化功能不好引起的。可以适当用助消化药物，比如乳酶生。
祝好。
医生询问：
请问精神好不好？
您好，不知道您出现上述症状多久？如果时间较长，不排除可能是精神心理疾患方面的疑病症，但是具体的还需要您做过专科的检查后才可以明确，如若已经影响到您的生活和工作，建议尽早接受正规诊疗。
您好，失眠的原因中包含着对未来的迷茫和对高考的压力，凡事看开些。不以物喜，不以己悲。干好自己的本分就好，不要太计较，也不要给自己增加太多不必要的压力。人只有在轻松的氛围下才能发挥它真正的水平！失眠的话多喝点牛奶，睡前跑会步或听些舒缓的音乐，拿本英语书看看或听英语磁带也有助睡眠。学习不在乎一时的得失，而要把眼光放长远，有时今天的失利是为明天积累经验
以上是对“该怎样调整自己的心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
人最重要的是要管好自己，而管好自己的最好办法是自己要相信自己，世界上最相信自己最尊重自己的人是你自己，既然你认识到你有这个缺点说明你是尊重自己，这是你迈出了很了不起的一步，下一步就是要付出行动。
指导意见：
首先你可以为自己制定一份适当的计划，不要太大，比如说我要在30分钟之内完成作业，然后在干别的事。上网看电视你可以把它当成娱乐，如果你实在控制不了自己，可以请父母监督。相信自己一定可以做到，分心的时候，及时想着自我提醒，慢慢的养成就好了。希望可以帮到你
病情分析：
你好 防风通圣散临床上用于治疗感冒、头面部疖肿、急性结膜炎、高血压、肥胖症、习惯性便秘、痔疮等
指导意见：
从你的症状上看可以服用，防风通圣散主要用于风热壅盛，表里俱实的人，
医生询问：
请问你的舌苔颜色怎么样？
你好，可采用腿部吸脂减肥手术方法进行治疗，效果很好。大腿吸脂减肥是目前国际公认的直接的快速减肥的方法，也是为安全的方法之一，可以达到快速减大腿，拥有苗条匀称的美腿的目的。你可以去当地正规的医院让医生给你设计方案。
以上是对“大腿上的肉怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
