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就是腰疼,不能睡软床,疼的有一年左右了。
就是腰疼,不能睡软床,疼的有一年左右了,不活动就不是特别疼,长时间弯腰起来后后背很酸就是腰疼,不能睡软床,疼的有一年左右了,不活动就不是特别疼,长时间弯腰起来后后背很酸
提问时间:2020-07-30 12:51
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
根据你说的症状来看考虑是长时间坐着不注意坐姿,劳累受凉导致的腰肌劳损症状,这种情况平时多注意保暖休息,避免外伤及受凉,有时间腰部多热敷一下
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考虑肾虚,建议济生肾气丸或者全鹿丸,不要用成份不明的补肾药物,应慢慢调理肾虚患者自己不要盲目的应用某些药物,要是使用不当,不但不能治疗疾病,还可能会加重自身的疾病
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病情分析:
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指导意见:
一般生活上要注意;睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力、腹肌锻炼:也就是仰卧起坐。每次做十个,每天三次。尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。不要做弯腰又用力的动作。可进行按摩、针灸治疗效果不错。不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋
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