紧张的情绪可以改变疼痛阈,并打开“疼痛门,也可以导致体力下降,使人感觉精疲力竭,并扰乱睡眠,更加重关节的疼痛,同时还影响身体的其他脏器,引起心跳呼吸加快,血压升高等等。
利用工作的休息期间,离开工作环境,观赏一下四周的绿色植物,或者找一个安静的地方闭目静息。轻松、安静的环境可以使你精神放松。