19个月宝宝常吃火龙果好吗

意见建议：请适当的食用火龙果，虽然火龙果是很有营养价值的水果，但宝宝吃多了的话，就会影响宝宝的饭量等，干预其他物质的摄入，会导致宝宝饮食不均衡从而影响生长发育。

火龙果有以下的好处，其白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效，对胃壁还有保护作用；火龙果中含有的维生素E和一种更为特殊的成分—花青素。

花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。但请适量食用。