根据你的描述,考虑是眼疲劳、干眼症引起的不适,建议你使用不含防腐剂的人工泪液治疗,平时注意眼部卫生,勤洗手,不要用手揉眼。
另外注意良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜,不要长时间近距离用眼,一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟,远眺放松或做眼保健操。