根据您的叙述,您的情况考虑是中耳炎症的问题。发病可能与感冒、情绪影响、疲劳过度、饮食有关。可以请中医大夫看看,选择中药如银翘散、当归芍药散等加减治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,避免吃生冷硬肥腻煎炸烧烤类的食物,饮食以八分饱为宜。避免养成挖耳习惯,避免耳朵进水。