请分析一下我父亲的微量元素、维生素的检测

指导意见：您好！根据您所提供的您父亲检测报告，您父亲目前营养方面存在常量、微量元素和维生素不足。

1、低硒。建议多吃海产品以及动物肝脏(高脂患者不建议、肉类等。

2、低钾。蔬菜水果是钾最好来源。含钾食物有紫菜、黄豆、冬菇、马铃薯、橘子等。

3、低铁。建议抽血查血红蛋白。如果血红蛋白低建议继续检查是否有其他疾病。高铁食物有动物肝脏、动物血、肉类、红枣、桂圆等。注意不要喝浓茶，其中的多酚影响铁的吸收。

4、低钙。奶和奶制品是钙最好的食物来源。如有乳糖不耐受建议喝酸奶。其他如虾皮、海带、发菜、芝麻酱高钙量也特别高。

5、低维生素A。多吃黄绿色蔬菜水果如菠菜、胡萝卜、香蕉、橘子等。

6、低维生素F。维生素F是必需脂肪酸。人体不能合成必须从食物中摄入。亚麻籽油、菜籽油、核桃油中含量丰富。

7、低维生素E。小麦胚芽、向日葵、玉米、大豆含量丰富。建议可以用有小蓝帽标志有批准文号合格保健品。

8、B族维生素低。由于B族维生素种类很多同样可以用有蓝帽标志有批准文号合格保健品。