健康饮食虽然不能根除月经失调的症状,但是却可以在一定程度上改善月经问题。只要长期坚持吃营养健康的食物,不碰偏凉、辛辣等刺激性较强的食物,对女性改善月经问题有不错的“助力”作用。
平时尽量吃一些具有温补作用的食物,如鸡肉、桂圆。