问题分析:你好,根据你的描述,月经不好和着凉有很大的关系,建议去看看中医。意见建议:建议:平时尽量不要着凉,不要吃凉的东西,不要吃辛辣的食物,尤其是在经期。
平时要多吃些大枣、花生、红豆、薏米,效果最好的是熬粥喝。可以经常喝些红酒,有活血化瘀养颜补血等辅助功效。