问题分析:你好,从你的描述来看,提肛运动是可以有效改善阴道松弛的。意见建议:可以选择阴道缩紧手术,不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。
建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动,这些都可以帮助改善阴道的松弛程度的。