遗精是无性交活动时的射精,是青少年常见的正常生理现象。如果是很久没有遗精,这个是正常的,偶尔一次遗精属于正常的,如果是频繁遗精,那就是不正常的。
频繁遗精考虑跟肾阴虚有关系,长时间不出现遗精不属于疾病,适度手淫可缓解性压抑,对身体无害。如果手淫频繁,那出现遗精的频率会更低。
平时要加强锻炼身体,可以多做些有氧运动,比如爬山,跳绳等等,另外白天要避免性刺激,不要胡思乱想。