你好,水果的选择:梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸荠、无花果等。其他:坚果类如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麦芽糖、蜂蜜、腰果等。
以上是对“吃什么可以缓解便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!