你好:你的情况考虑是颈椎间盘突出压迫神经导致的。就目前的症状来看还不是很严重。建议你可以选择针灸推拿和牵引治疗。
平时要注意保护颈部,不要长期低头工作,不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动,以舒经活络,增强颈部的力量,睡觉是枕头不要太高,平时也可以热敷一下颈部。