你这个情况主要考虑用力不当引起踝关节扭伤,会出现肿胀疼痛活动受限功能障碍,长期下去会引起韧带松弛,出现习惯踝关节扭伤应该拍个x光片检查一下,可以戴一个护踝保护关节。
一般可以配合针灸理疗治疗,同时服用美洛昔康消炎镇痛,这个护踝要带三个月