根据描述考虑为亚健康状态,一般与精神紧张,工作劳累,睡眠不足等等有一定的关系。建议充分休息,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,营养饮食,多食用蔬菜、水果,每日坚持有氧运动半小是至一小时,观察一段时间,可能会有所帮助。