问题分析:您好,牛奶加燕麦的减肥效果并不是非常的明显,但是营养价值较高。意见建议:个人认为减肥首先要排除减肥药物和瘦身贴的减肥方法,这多数是没有生产资质,而且会破坏正常的新陈代谢,平时要多吃水果和蔬菜,主食以米饭为主,保证一定强度的训练,如游泳、跑步、打羽毛球等,另外要树立减肥的信心,毕竟减肥不是短时间可以完成的。