脑梗塞和脑血栓是脑血管缺血性疾病,预防这两种疾病,首先需要饮食调控,以低盐低脂饮食为主。不要吃过咸以及油腻性的食物和油炸食品,戒烟,健康饮酒。
适量的增加运动,改善全身的微循环,促进供血。多喝水,多吃水果蔬菜。