问题分析:您好,能引起失眠的原因有很多。比如生活学习工作压力大,造成的精神紧张会导致失眠。生活不规律也会导致失眠。
中医认为血虚血不养心则失眠,阴虚火旺热扰心神则失眠。意见建议:保持生活起居饮食有规律,避免过度熬夜,睡前不饮浓茶咖啡等兴奋饮料。
每天养成按时睡眠的好习惯。中成药可以服用养血安神片,解郁安神颗粒。