要注意少吃含胆固醇较高的食物,比如动物内脏,油类,腐乳,松花蛋,带鱼等等都是较高的食物少吃甚至不止,同时要注意晚餐一定要清淡,少吃,因为晚餐的热量过高的情况下,就会积存在体内,有转化成胆固醇脂肪的可能性。