您好,这种情况主要是由于你作息时间不规律,导致的身体内分泌紊乱导致的一系列的并发症这个主要的根本治疗方法还是你调理好自己身体的作息时间,避免熬夜,保证足够的睡眠时间,多吃新鲜蔬菜水果,可以睡前喝一杯牛奶