你好,根据你所描述的情况,身高跟诸多因素有关如遗传因素、营养状况、环境因素、体育锻炼、精神因素等。你现在16岁,正处在生长发育的黄金年龄,只要平时多注意加强营养,积极锻炼身体,还是会长高的。指导意见建议
1.不可否认跳跃运动对长个子有很好的辅助作用,但是运动量也是要维持在一个水平上的。可以规定自己每天跑步半小时,打篮球一小时等。平时多做些跳越运动。
2.注意加强营养,多吃些肉、蛋、奶类食品,多吃富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜。饮食规律,一日三餐,不偏食不挑食,各种营养都要均衡。
3.作息规律,保证充足有效的睡眠也很重要,因为人体的生长激素分泌的高峰是在晚上1112点左右,这个时间应该处在睡眠状态。祝健康!