胸椎12节压缩性骨折有什么好的按摩方式，可以减轻疼

病情分析：意见建议：您好,当肌肉不自主的跳动时,人们常常表现出焦虑和恐惧.其实,“肉跳”不必“心惊”,绝大多数患者的肉跳都是良性的,医学上称为“良性肌束颤综合征. 良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状,表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动.最多见于面部以及四肢,不会进展为其它严重的神经系统疾病.肉跳可以仅发生在局部-小群肌肉,如眼皮不自主跳动,也可以是广泛地累及肢体或全身.大多数人的一生中都经历过一定程度上这种肉跳.运动,急性病毒感染,焦虑及药物使用都可能引起良性肌束颤综合征.长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一. 一般来说,这种肉跳不需要药物治疗,关键是心理和生理上放松休息.充足的维生素E,C,6-胡萝卜素,硒和锌可以减少这种良性肉跳发生.另外,食用富含上述抗氧化物质的香辛味料和西红柿,蓝莓,海藻,卷心菜,甘蓝以及花椰菜,柚子,洋葱,菠菜,山楂等等食物将于益于减少肉跳。