睡觉突然抖一下,主要是由于神经的突然一次性的抽搐。主要原因可能是由于生活环境工作学习上的压力过大所导致的。所以在生活中不要天天熬夜,不要工作太累,要经常的放松心情,参加体育锻炼,提高免疫力,增强自身体质。