问题分析:你这样的情况考虑是由长时间停泊不良姿势,以及右上肢长时间的精细活动导致的,意见建议:建议你做一下颈部热敷,按摩,可以外用膏药,疼痛明显可以服用双氯芬酸钠,平时经常起身活动一下脖子,避免长时间颈部一个姿势,多一些体育锻炼,有助于改善。